przed i

Dokladnie , j/w przed trenem tyle kapsow i wystarczy.

Wydaje mi sie ze 5 g rano przed sniadaniem i po treningu 5 g a w dnie bez silki raz 5 g rano ale moze ktos cos wiecej Ci doradzic bo ja nowy jestem tu! pozdro

Dzięki za pomoc !!! a carbo to pić z ta kreatyna przed treningie i po ?? razem np.z sokiem ??

1 posiłek: 4 jaja na twardo + 2 kromki chleba z szynką 2 posiłek: 3 kromki chleba z szynką i pomidorem + jogurt na godzine przed treningiem: gainer zaraz po treningu gainer 3 posiłek: zwykly obiad. róznie bywa jaki 4 posilek: 3 jaja na twardo + 3 kromki chleba zawsze z czyms innym

Podobnie mięsa ryby wszytsko ważymy przed obróbką i te wartości przyjmujemy.

dt hp ran xp przed mono po dnt mono rzno wpt hp ??????????????????????????? KOTC troche mało kretyny w tej twojej rozpisce zakładając że porcja mono to 5 g Zmieniony przez - przefukany w dniu 2009-04-10 00:23:47

DT Mono z rana 3-5g , no-xplode przed tren , po tren hp DNT mono z rana + po poludniu hp. Dosyc drogi zestaw.To taka opcja jak chcesz wszystko wziasc. Osobiscie bym polecial sam hp+mono i tez by bylo ok. A no-xplode zostawil na nastepny cykl Zmieniony przez - sebek1982 w dniu 2009-04-10 13:57:54

http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html BCAA ok 1g na 10 kg masy przed treningiem lub rozpuść w wodzie i popijaj sobie, http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Pro-opis2108.html codziennie 5 kapsów moze być po treningu SW Do bcaa mozesz dodać izotonik http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Iso_Plus_Sport_Drink_Powder-opis26515.html [...]

Czytałem żeby Nitro brać 4g rano i 4 przed treningiem , wg. Ciebie to jest najlepszy sposób dawkowania ? Moge sobię łączyć np . Kreatyne z Tauryną , zapomniałem dodać tauryny . Gdyż tauryna wspomaga proces transportu kreatyny

[...] dużą ilość testosteronu, bezsensem jest branie boostera teścia w wieku 17 lat bo w tym okresie jest się jego chodzącą fabryką. Poziom naturalnego testosteronu zaczyna spadać przed trzydziestką więc tak jak pisałem wyżej i ty jakiegoś rewelacyjnego działania nie odczujesz na cuda się więc nie nastawiaj a na to co piszą producenci w reklamach patrz [...]

Głównie chodzi mi o to, co brać/pić przed w trakcie i po treningu MT. Treningi są w godzinach wieczornych 18:30+. Na MT jest ostre tempo, szybko gubię kilogramy. Chciałbym tego uniknąć. Chciałbym utrzymać wagę, nabrać siły/rzeźby.

ja bym zrobil tak , przed tren silowym i mt 10g BCAA po treningu rowniez 10g Jesli brales dotychczas tylko no xploda mozesz wrzucic cos z jego polki np no shotgun. albo kupic koffe ,AAKG ale nie wiadomo czy zasniesz po tym szybko. trenowalem kiedys kickboxing wiem co to znaczy ostre tempo na takim tren , ciezko bedzie uniknac zguby kg

na takiej http://www.sfd.pl/temat203132_strona2/ no przed wogle diety niemialem i odzywialem sie zle, to faktycznie moze dlatego mam te przesycenie. ps. soguś

Xpand + NitrobolonII DT: Nitro 15g na czczo XP 1 porcja przed treningiem DNT: XP1 porcjapo poludniu ************ xp new formula to jest wlasnie ten 925 g Zmieniony przez - ojdan w dniu 2006-07-03 14:35:51

zle mnie zrozumiałeś.samobrona w taekwondo to dla mnie dzwignie,obrona przed duszeniem,złapaniem,cieciem nozem itd.techniki kopniec uderzen,bloki,uniki to cechy charakterystyczne dla taekwondo.rozumiesz?bo jak dla mnie taekwondo to swietny system obrony o ile w razie realnego zagrozenia bronisz sie mądrze i uzywasz techniki nie szpanerskich tylko [...]

Reakcja organizmu to indywidualna sprawa. Ja jestem na cyklu 500mg testo (ethanate) + 400mg deca e7d i nie mam skoków ciśnienia. Przed cyklem było 100/60 teraz 117/67.

Ten trening w założeniu ma sprawiać, by przy końcu robiło się ciemno przed oczami. To ma być rzeź i prucie flaków. Ponadto na spalanie fatu jest za krótki. Na palenie fatu 10-15 min trzeba tej rzeźni przejść.

[...] oczywiste ze nie zrobisz typowego sciagniecia glowy i wyjscia kolanem jak to sie robi przy MT, to nie ma zabic/zniszczyc, a w inny sposob pokazac... najlepiej pogadac przed/po (jezeli to jakis staly partner )a jak nie zadziala to dopiero podstawic kolano. Ale pamietaj, Ty mu kolano, a on Tb pozniej moze tez cos wykombinowac w rewanzu jak [...]

Dlaczego nie zbadałes lh i FSH przed cyklem ? Wynik testa b.dobry ogólnie wstrzymał bym się z nim a bo jak na sucho to te wyniki słabiutkie . Cykl min 16 tyg 250 mg co 5 dni Kontrola na cyklu E2 i PRL HCG albo co miesiąc 5000 jm podzielone na przykład na 3 inj lub od 2 tyg cyklu 2*500 jm w tyg Po cyklu będzie potrzebne 15.000 HCG ze 30 cloma [...]

a mnie 2,5 g z mocna kawa strategicznie ozywia umysl i cialo.... a jak dodam do tego jeszcze alc to juz buty spadaja polecam taki mixt przed treningiem